Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
4040 kcal
|
Fat: 182.82g | Prot: 163.15g | Carbs: 278.50g.
Breakfast: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Бородинские, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Каша Овсяная, 4 Сезона Вишня без Косточки, Живи Здорово Биопростокваша. Lunch: Винегрет, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Бородинские, Красная Фасоль (Консервированная), Сава Аджика Жгучая, Толстый Боцман Фрикадельки из Океанических Рыб в Томатном Соусе. Dinner: Сом Горячего Копчения, Пирог с Рыбой, Салат из Помидоров и Огурцов, SPAR Колбаски Куриные Жареные, Вино Красное Сухое, Торт, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Мёд, Арахис. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|