Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
92.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 59.50g | Carbs: 106.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Вода с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Свинины, Картошка Вареная. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Йогурт с Черносливом, Магнит Банан. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|