Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 124.71g | Carbs: 117.17g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Чай с Молоком, Джемы и Варенья, Йогурт Домашний, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяноблин. Lunch: Соль, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Здоровая Еда Тофу Охлажденный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Джемы и Варенья, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Ратимир Колбаса Докторская, Овсяноблин, Чай с Молоком. Snacks/Other: Nestle Мороженое Maxibon Страчателла, Lorenz Pomsticks, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashulka.95.1995's Weight History
|