|
명절후 살 하루 300만 섭취 했더니 명절 전으로 돌아옴~~다시 목표까지 홧팅!!!
|
43.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
2462 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 152.85g | Carbs: 214.52g.
Breakfast: 멸치볶음, 아몬드, 찐고구마, 건국 약콩두유, Quaker Oatmeal. Lunch: 팽이버섯, 파프리카, 적근대, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 블랙 올리브, 상추, 닭가슴살, 현미잡곡밥. Dinner: 풀무원 콩비지, 두부, 톳나물, 도토리묵, 적양배추, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 삶은 계란, 문어숙회. Snacks/Other: 치킨, 생맥주, 고구마스틱, 찹쌀떡, 롯데 드림카카오72%, 한과, 아몬드, 일동후디스 카카오닙스. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 50 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mipisook's Weight History
|