Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
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66.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2019:
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1050 kcal
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Fat: 41.06g | Prot: 60.79g | Carbs: 113.96g.
Breakfast: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Sementes de Linhaça, Magro Adoçante, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Polenta (Cozido), Salada de Acelga, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Café com Açúcar, Pêssego, Queijadinha. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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aldelina's Weight History
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