Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
63 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 100.23g | Carbs: 141.80g.
Breakfast: Uva Itália, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Omelete, Atum em Óleo (Enlatado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vilani salviano's Weight History
|