Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
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63 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2019:
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1448 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 100.23g | Carbs: 141.80g.
Breakfast: Uva Itália, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Omelete, Atum em Óleo (Enlatado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 8.4 kg a Week
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vilani salviano's Weight History
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