|
Vandaag is de dag! Ik heb mijn streef gewicht gehaald! Mijn doel is nu om dit gewicht (wellicht lager) deze week aan te houden. En dan op mijn mijn volgende goal: 65! 💪🏻💪🏻
|
70 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 72.91g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: AH Kruiden Roomkaas, AH Gevulde Tomatensoep met Soepballetjes, Plus Fijn Volkoren Brood. Dinner: Knoflook, Rundergehakt, Uien, Grand'Italia Sugocasa Tradizionale, AH Champignons, Spaghetti. Snacks/Other: Yil'driz Mosterd Dille, Tomaten, Komkommer (met Schil), Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Wasa Rustiek, Cup-A-Soup Kerrie, AH Basic Sweet Chili Sauce, Gebakken of Geroosterde Garnalen, Snack A Jacks Caramel. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|