|
Ja hoo, na heerlijke etentjes zaterdag en zondag super 2 daagjes Amsterdam gehad. Lekker nergens aan gedacht; alleen (gelukkig) veel gelopen. Resultaat... dik 2 kg aangekomen. Pffff. draad weer oppakken en volgende week kijken of ze er weer af zijn.
|
80.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
2630 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 118.67g | Carbs: 366.53g.
Breakfast: Magere Yoghurt, Fruitsalade, AH Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Lunch: Koffie (Oploskoffie), AH Surimi-Krab Salade, AH Filet Americain Martino, Milner Plakken 30+ Oud, Stokbrood. Dinner: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Bertolli Bakken en Braden, Verstegen Mix Voor Macaroni & Spaghetti, Honig Macaroni Bereid, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Conimex Ketjap Manis, Kipfilet. Snacks/Other: Pralines, Chocolade (Puur), Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie, Pralines, Chocolade (Puur). more...
|
|
3598 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 20 minutes, Squash or Handball - 45 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Showering - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 18 minutes, Sauna - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|