Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
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94.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2019:
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2479 kcal
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Fat: 78.66g | Prot: 135.83g | Carbs: 304.50g.
Breakfast: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, DIA María Fibra Vital, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Sacarina Líquida, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Lunch: Hacendado Pan Tostado Integral, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, ElPozo Mortadela de Pavo, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Gazpacho Andaluz. Dinner: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, ElPozo Mortadela de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, ElPozo Jamón Curado, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, DIA María Fibra Vital, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V. more...
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2602 kcal
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Exercise:
Housework - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Driving - 1 hour and 16 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 27 minutes. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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Javier Montes's Weight History
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