|
Het lijkt een patroon: dikke plus in het weekend, dikke min daarna 🐿
|
72.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
2989 kcal
|
Fat: 102.32g | Prot: 189.89g | Carbs: 320.06g.
Breakfast: Fage Total 2%, Jordans Crunchy Naturel, Fruitsalade. Lunch: Groentemix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Spinazie in Roomsaus, Kabeljauw. Dinner: Lotus Speculoospasta, Kaas, Bruine Boterham, Aoste Kipfilet, Hummus, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei. Snacks/Other: Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Bodymass Whey Protein, Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut, Alpro Go On - Passievrucht, Appel, Delhaize Magere Melk, Body & Fit Perfection Bar. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|