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전날 소금간만 한 la갈비, 아스파라거스, mct방탄코코아만 먹은 후 밤까지 허기없었음. 30분 실내자전거타기, 약간의 다리운동 함. 800g감량됨.
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57.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2019:
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948 kcal
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Fat: 73.22g | Prot: 63.11g | Carbs: 6.41g.
Lunch: 이디야 얼그레이 홍차, 녹차. Dinner: LA갈비. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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