Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2019:
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2097 kcal
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Fat: 87.70g | Prot: 179.36g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, しめじ, 味噌汁, ベーコン, 卵. Lunch: 鶏のもも肉, 日清食品 もちっと生パスタ 明太子クリーム, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ローソン 生パスタたっぷりあさり和風ボンゴレ, クルミ, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, 豚肉, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ファミリーマート おでん 大根. more...
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2180 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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