Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2019:
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1483 kcal
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Fat: 70.12g | Prot: 88.12g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: Suco de Couve com Limão, Ovo Frito, Café Expresso. Lunch: Nespresso Café, Banana-da-Terra Frita, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Liv Up Frango Desfiado com Milho, Itambé Creme de Leite Leve, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Beterrabas. Snacks/Other: Tia Sônia Coquinho Crocante, Coco Seco. more...
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211 kcal
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Exercise:
Musculação treino pernas - 41 minutes, Apple Health - 23 hours and 19 minutes. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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