bizibilenbilir's Journal, 03 Feb 19

Nasıl diye sormayın a dostlar 😂 12 günlük bir diyet programı hazırlıyorum ayın 3 ünden 15 sabahına kadar ne değişecek neden 13 gün çünkü ayın 14 üne kadar gececiyim diğer 14 ünü farklı halledecem ama ne zaman nerde olduğum pek belli olmuyor o konuda ne yapacağım bilemiyorum
73.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 10.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 February 2019:
551 kcal Fat: 27.30g | Prot: 28.29g | Carbs: 44.08g.   Breakfast: Zeytinyağı, Yumurta, Pınar Süzme Peynir(Yarım Yağlı), Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. more...
164 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
Losing 1.1 kg a Week

12 Supporters    Support   

Comments 
Bu gece nöbetçiyim yarın 9 gibi boşum zaten o andan ertesi güne kadar uyuyup tekrar gece nöbetçi oluyorum arada gündüz de ekliyorlar  
03 Feb 19 by member: bizibilenbilir
Nöbet için kendime meyve ve yer fıstığı alırım gece uzun oluyor sabah zaten uyuyorum kahvaltı Üzerine 1 öğün de nöbetten önce yemeğim var onu düzgün ayarlarsam konu hallolmuş olacak  
03 Feb 19 by member: bizibilenbilir
😂 Sadece ekmek ve tatlıyı kessem başarılı olurum diye düşünüyorum tam buğday ekmeği hariç kahvaltıda iki dilim  
03 Feb 19 by member: bizibilenbilir
Önerisi olan var mı? Siz olsanız ne yapardınız? Mümkünse protein tozu proteinli süt vs önermeyin  
03 Feb 19 by member: bizibilenbilir
😏 KİMSE BENİ SALLAMADI PROGRAM DA YATTI ZATEN  
07 Feb 19 by member: bizibilenbilir
Şeyma program neden yattı?özellikle ekmeği ve tatlıyı kesme konusunda başarılı olabilirsin.  
07 Feb 19 by member: eeylemcee
Unutmuşum çünkü kafam o kadar yoğun ki acilde gececiyim dün gece çocuk acil alev aldı üç karın ağrılı çocuk ameliyata gönderdim. taburcu edemedim kimseyi gelen kalıyordu 😒  
07 Feb 19 by member: bizibilenbilir
Bugün haşlanmış Brüksel lahanası karışık meyve suyu bir çatal irmik tatlısı yedim akşam yemeğinde  
07 Feb 19 by member: bizibilenbilir
Ama kalori sayamıyorum  
07 Feb 19 by member: bizibilenbilir
Fat secreta gir o sayar 
07 Feb 19 by member: eeylemcee
12 gün fatsecreta gitmeyerek hallettin sanırım 😂 Tebrikler BBB👍 
07 Feb 19 by member: Erol Egemen
😂 Bilemiyorum ya hayatım karman çorman hiç steril bir evde yaşamıyorum ve iki aydır kriptik tonsilit im var  
08 Feb 19 by member: bizibilenbilir

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


bizibilenbilir's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.