Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
51.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 101.12g | Prot: 56.19g | Carbs: 85.87g.
Breakfast: Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Пчелка «Картошка» с Какао и Печеньем. Lunch: Деревенское Молочко Сметана 25%, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Dinner: Капуста Тушеная, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). Snacks/Other: KDV Печенье Tondi Сэндвич с Клубничным Вкусом, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Chocolate, Домик в деревне Сливки 10%. more...
|
|
429 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariam.nef's Weight History
|