Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
2151 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 113.69g | Carbs: 158.04g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог 9%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Лимонный Сок, Живи Здорово Биопростокваша, Вода. Lunch: Сом Горячего Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Холодушка Ядреный Хренодер. Dinner: Толстый Боцман Фрикадельки из Океанических Рыб в Томатном Соусе, Пиканта Лобио, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вода, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Вино Красное Сухое, Апельсин, Яблоко Семеринка, Киви, Лимонный Сок. more...
|
|
3403 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Volleyball - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Driving - 1 hour, Stretching (yoga) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|