Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1774 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 94.03g | Carbs: 251.94g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Магнит Сыр Королевский, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Греча. Dinner: Восход Торт Домашний со Сметаной, Финик, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Сыр Королевский, Красное Яблоко, Магнит Банан, Чай Несладкий, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Помидоры, Магнит Сыр Королевский, Di&Di Хлебцы Амарантовые. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|