Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
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94.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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3070 kcal
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Fat: 100.92g | Prot: 191.68g | Carbs: 342.14g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate y Aceite de Oliva, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca, Agua del Grifo. Lunch: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Pepino (Pelado), Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Pan Tostado Integral, Macarrones Caseros. Dinner: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, Sal, Brócoli, Lomo de Cerdo. Snacks/Other: DIA Pipas al Punto de Sal, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca. more...
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2502 kcal
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Exercise:
Housework - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Javier Montes's Weight History
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