jack_the_lifter's Journal, 01 Feb 19

Tornati a regime
70.8 kg Lost so far: 0.2 kg.    Still to go: 0.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 February 2019:
2993 kcal Fat: 86.54g | Prot: 174.74g | Carbs: 375.44g.   Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Avena, Mela. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Dinner: Conad Insalata Classica, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Coop Scamorza Affumicata, Coop Salsiccette di Vitello con Bovino Adulto, Riso. Snacks/Other: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. more...
steady weight

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