|
Ik ben trots op mijn mentale progressie. Toch begin ik nu een beetje onrustig te worden. Gewicht blijft toenemen en ik raak hierdoor verder van mijn doel af. 🙃 Niet wenselijk en steeds moeilijker om de motivatie vast te houden. Ik moet op zoek naar de oorzaak van toename gewicht....dan komt de oplossing ook wel weer, lijkt mij.
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
962 kcal
|
Fat: 23.01g | Prot: 65.88g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Ei, Cherrytomaten, Speltbroodje. Lunch: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wortelen, AH Linzen. Dinner: Baresa Houmous Pikant, AH Ijsbergsla, Komkommer, HAK Doperwten Linzen, Mais Mix. Snacks/Other: Milbona Skyr Perzik Passievrucht. more...
|
|
322 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|