Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
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80.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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1653 kcal
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Fat: 44.78g | Prot: 131.53g | Carbs: 181.15g.
Breakfast: Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía. Elevenses: Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Pan Integral, Manzana Golden, Mercadona Lomo Embuchado. Lunch: Hacendado Atún Claro al Natural, Empanada de Atún. Afternoon Tea: Hacendado Yogur de Proteinas, Plátano. Dinner: Huevo Frito sin Grasa, Mercadona Base Ensalada Iceberg, Pepino (Pelado), Mercadona Mix de Verduras Paisana, Hacendado Burger Meat Pollo de Campo. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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