Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2727 kcal
|
Fat: 107.42g | Prot: 112.80g | Carbs: 323.86g.
Breakfast: Mr. Ricco Соус Сырный, Усенко Сосиска в Тесте, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Sen Soy Яичная Лапша, Котлета Куриная. Dinner: Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Арахис, Творог 5%. Snacks/Other: Mr. Ricco Соус Сырный, Мёд, Волжский Пекарь Батон Подмосковный, Волжский Пекарь Батон Подмосковный, Drive Энергетик, Fine Life Мини Круассаны с Шоколадным Кремом. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
+4кг за 2 месяца масса набора :)
Жировая почти не увеличилась ,но при этом подросли объёмы плеч и ног :)
Постепенно прогрессируют и веса 😉👍🏼
31 Jan 19 by member: Денис162000
|
Здравствуйте помоги те с подсчётом калорий
Вес 57, рост 165 30 лет
Малоактивный образ жизни
Спасибо
06 Feb 19 by member: irinachelny88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис162000's Weight History
|