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지난 이틀간 고구마,밥,과자,과일,빵 먹은결과
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57.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2019:
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1943 kcal
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Fat: 149.99g | Prot: 112.25g | Carbs: 38.92g.
Lunch: 족발, 양배추, 아보카도, 익힌 아스파라거스 (생야채), 엑스트라 버진 올리브 오일, 이즈니 이즈니 가염버터, 닭 날개, 달걀. Dinner: 누티바 코코넛 만나. Snacks/Other: 코스트코 트리플베리즈. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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