Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1377 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 87.92g | Carbs: 199.24g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Живи Здорово Биопростокваша, Лента Курага без Косточки, Реми Финики Иран, Зеленый Чай, Каша Овсяная, Клубника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Вишня без Косточки. Lunch: Холодушка Ядреный Хренодер, Запеченная или Жареная Камбала, Пиканта Лобио, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Холодушка Ядреный Хренодер, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Чай, Реми Финики Иран, Мёд, Чай, Вода, Лимонный Сок. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sauna - 1 hour and 33 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|