Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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1810 kcal
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Fat: 59.76g | Prot: 142.02g | Carbs: 180.83g.
Breakfast: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Semillas Secas de Chía, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Piña Natural Pelada, Huevo. Elevenses: Mercadona Nuez Mondada. Lunch: Tomates, Hacendado Brócoli Congelado, Manzana Golden, Kiwi, Caladero Salmon al Curry con Arroz. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Canónigos Lavados, Aguacate, Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. Snacks/Other: Hacendado Plátano, Président Mousse de Queso Nueces, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pan Blanco. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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