Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
870 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 43.83g | Carbs: 116.36g.
Breakfast: Muz. Lunch: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Közlenmiş Patlıcan, Izgara Tavuk. Dinner: Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Ceviz, Badem. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cerenindenemeleri's Weight History
|