Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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71.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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1242 kcal
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Fat: 50.89g | Prot: 108.37g | Carbs: 72.50g.
Breakfast: Delisse Yaourt Nature. Lunch: Delisse Yaourt Nature, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Carrefour Poêlée Champêtre. Dinner: Carrefour Liégeois Chocolat, Bresse Bleu Bresse Bleu Allégé, Wasa Léger, Carrefour Palets aux Légumes du Potager, Saumon. more...
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2317 kcal
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Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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 Comments
Trop choux ta photo 😍et bravo pour ta perte 👍😘
30 Jan 19 by member: Nanou0663
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Merci C est gentil. Depuis l année dernière j ai la technique pour perdre ça marche très bien . J avoue avoir un peu abusée avec les fêtes 😂😂😂😂.
30 Jan 19 by member: Infernale76
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Tous conseils sont les bienvenus suis preneuse 😁😘
30 Jan 19 by member: Nanou0663
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C est assez simple . Tu dois gérer tes repas pour avoir 1000 calories de moins que ce que tu dépense . Et perso j ai taper fort je calculais 80g de glucide par jour. Le premier mois j ai cassé le goût du sucre .... café sans sucre yaourt nature etc.. en 2 mois et demi moins 15 kilos.
Si tu as des fringales fait en sorte de te prévoir un carré de chocolat ou autre dans tes calculs 😉😉. Et boire 2 litres d eau par jour environ. Ça aide de bien boire.
30 Jan 19 by member: Infernale76
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Merci Infernaledia merci Offelie pour vos conseils 👍😘
30 Jan 19 by member: Nanou0663
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bonjour, excusez moi mais attention, les corps cetoniques ne sont pas tossiques, il y a plusieurs études scientifiques et médicales, l'alimentation cétonique aide à soigner plusieurs maladies.
30 Jan 19 by member: Mammacla
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Infernale76's Weight History
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