Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 134.14g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Махеевъ Джем Апельсиновый, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%, Фрутилад С Клюквой и Малиной, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина. Lunch: Куриное Филе, Болгарский Перец, Минтай Запечённый, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Активия Йогурт, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|