Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 111.00g | Carbs: 127.15g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Яйцо (Целое), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Реал Батон Немецкий. Lunch: Мандарины, винегрет удачный, Куриное Филе. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, мой кофе с молоком, Ностальгия Творог из Топленого Молока, Ашан Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|