Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1860 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 125.30g | Carbs: 129.21g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Santal Красный Грейпфрут, Чай. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Киприно Сыр Голландский, Растительное Масло, Соевый Соус, Зеленый Чай, Яйцо (Целое). Dinner: Колдуны. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Чай Несладкий, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|