Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
470 kcal
|
Fat: 19.95g | Prot: 54.34g | Carbs: 18.21g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Mlekovita Сыр Маздамер, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Лорадо Зеленый Горошек. Dinner: Кальмар Отварной, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Ого Семена Льна, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potapovalybov1989's Weight History
|