Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
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52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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1649 kcal
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Fat: 70.02g | Prot: 59.70g | Carbs: 161.96g.
Breakfast: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Ovo Mexido. Lunch: Café com Açúcar, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Superbom Mel, Tâmara, Tirolez Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo Minas Padrão, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Skol Cerveja. Snacks/Other: Banana Nanica, Mel, Quaker Aveia em Flocos. more...
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2122 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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ribeiro641's Weight History
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