Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
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64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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1368 kcal
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Fat: 92.84g | Prot: 63.38g | Carbs: 71.04g.
Breakfast: 시모아 다크초콜릿 90%. Lunch: 빨간 토마토, 소우에크럿 /독일식 김치(내용물과 액체, 통조림), 대패삼겹살, 콜라비, 당근, 대파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 발사믹 글레이즈, Bragg 사과식초. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 마이닭 닭가슴살 소세지, 코스트코 발사믹 글레이즈, 빨간 토마토, 제라드 까망베르 치즈. Snacks/Other: 밤호박. more...
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3098 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours and 55 minutes, 필록싱 - 40 minutes, Crossfit - 40 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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