Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
57 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
442 kcal
|
Fat: 16.75g | Prot: 44.50g | Carbs: 29.42g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Mlekovita Сыр Маздамер. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Лорадо Зеленый Горошек. Dinner: Семена Льна, Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potapovalybov1989's Weight History
|