Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 98.68g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Пицца с Ветчиной и Грибами, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Красный Луч Молоко 3,2, Яблоко, Яблоко, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Фасоль Стручковая, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки. Dinner: Монетный Двор Шоколадная Плитка , Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Ополье Кефир 1%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|