Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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79.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1919 kcal
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Fat: 72.01g | Prot: 157.45g | Carbs: 160.67g.
Breakfast: Semillas Secas de Chía, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Mandarina, Calabacines Tiernos, Hacendado Pincho Amarillo con Perejil. Dinner: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Mozzarella Fresca, Tomates, Hacendado Tortilla de Patata, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Plátano, Président Mousse de Queso Nueces, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Nuez Mondada. more...
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2616 kcal
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Exercise:
GYM - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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