Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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47.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1451 kcal
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Fat: 70.18g | Prot: 100.26g | Carbs: 110.58g.
Lunch: 딸기, 다노샵 다노닭 미니볼, 혼합 샐러드 채소, 알라 크림치즈 플레인, 100 % 통밀빵, 연세 무첨가 검은콩두유. Dinner: 청정원 굴소스, 찐 또는 삶은 오징어, 계란후라이, 소와나무 슬라이스치즈, 야채볶음. Snacks/Other: 크라운 쿠크다스 화이트, 하루견과 하루견과. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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