Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
69 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 80.51g | Carbs: 112.15g.
Breakfast: Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо. Lunch: Перловка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Горбуша, Огородников Рыжиковое Масло, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Sporty Печенье Клубника со Сливками, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Di&Di Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 33 minutes, Treadmill - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|