Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 89.21g | Carbs: 196.54g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка на Гриле, Блины на Кефире. Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Спагетти, Курица (Жареная в Панировке). Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан, Мандарины. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
persik2015's Weight History
|