|
Ich bin wieder da und starte durch. 💪
Ich habe am 10.09 entbunden. In der schwangerschaft 38 KG zugenommen. 14.09.18= erschreckende 138Kg auf der Waage 😔Nach der Geburt sind 14 kg gleich weg gewesen 🤣
Mit Durchhaltevermögen und vielen Hindernissen habe ich in 2 Monaten 15 Kg abgenommen . (die ersten 2 Monate, konnte ich Stillen, dadurch keine diäten daher keine Abnahme 😊
Jetzt geht's weiter, nächstes Ziel ist UHU 💪😍😍😁
|
108.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 124.08g | Carbs: 49.89g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Putenfleisch, Schafskäse, Champignons, Karotten, Zucchini, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Dinner: Grüner Tee, Ingwertee. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|