|
пьянка и жор вот что было вчера :(
|
92.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
972 kcal
|
Fat: 27.52g | Prot: 50.01g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Orion Чокопай, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Свиные Фрикадельки, Булгур (Вареный). Dinner: Красное Яблоко, Valio Творог Мягкий 4,5%, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кефир 1%. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|