Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
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50.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2019:
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1820 kcal
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Fat: 70.65g | Prot: 68.51g | Carbs: 216.47g.
Breakfast: 찐고구마, 소와나무 슬라이스치즈, 바나나, 코스트코 로만밀식빵, 코카콜라 아데스. Lunch: 돌체구스토 플랫화이트, 시래기된장국, 제육볶음, 시금치무침, 김치, 밥. Dinner: KFC 코울슬로, 오뎅볶음, 오뚜기 쇠고기 스프 (20g), 김치, 밥, 이마트 노브랜드 순수 돈까스. Snacks/Other: 롯데 82% 드림카카오, 파리바게트 밤식빵, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 블루베리 먼치킨, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 카카오 허니딥 먼치킨, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안 먼치킨, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 세븐일레븐 아삭아삭햄야채샌드. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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