Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
111.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
2560 kcal
|
Fat: 127.74g | Prot: 214.09g | Carbs: 132.97g.
Breakfast: Сливочное Масло, Печенье, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Самса с Курицей, Творог 5%. Lunch: Самса с Курицей, Конина, Мясо по-Французски. Dinner: Говядина, Рис Вареный, Самса с Курицей, KFD Протеин. Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
|
3771 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдархан Муратович's Weight History
|