Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 99.06g | Carbs: 109.02g.
Breakfast: Нарада Молоко 3,2%, Emco Мюсли Хрустящие Клубника и Миндаль, Творог 9%. Lunch: Отварной Рис, Запечённая Голень Цыплёнка Бройлера, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Лента Имбирь Маринованный. Dinner: Лента Сыр Российский 50%, Нарада Молоко 3,2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Творог 9%. Snacks/Other: Яшкино Классический Крекер, Био Баланс Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|