Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
102 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 76.04g | Carbs: 235.63g.
Breakfast: Белый Хлеб, Свиной Фарш (Приготовленный), Каша Пшенная на Воде, Чай. Lunch: Чай, Перловка Отварная. Dinner: Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Лук, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Белый Хлеб, Томатный Сок, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
4142 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Yoga - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Sleeping - 1 hour, Resting - 13 hours and 18 minutes, Yard Work (gardening) - 25 minutes, Housework - 2 hours, Studying - 4 hours, игра с ребёнком - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|