Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 82.52g | Carbs: 119.21g.
Breakfast: Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Зеленый Чай, Сарделька, Хлеб Черный, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Мёд, Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Лук, Редис, Красные Помидоры, Семга Запеченная. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Рахат Конфеты Птичье Молоко, Пряник, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мёд, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 20%, JLC Молоко 2,5%, Творог 9%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|