Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1767 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 87.68g | Carbs: 142.77g.
Breakfast: Сыр Российский, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Lunch: Сыр Российский, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Amstel Пиво Светлое, Магнит Банан, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина705's Weight History
|