Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 94.61g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Delba Цельнозерновой Хлеб, Лунское Море Печень и Икра Минтая, Гречка, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Joya Soya Соевое Молоко, Окей Манго, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Joya Soya Молоко Овсяное, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая. Dinner: Дорадо, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Dove Молочный Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|