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comecei a Lowcarb com 98 kgs...cheguei aos 81 kgs em agosto de 2018...aí veio o efeito platô e com ele o desânimos,as festas e recuperei 4 kgs...agora voltei tô no foco desde o dia 16/01...vou evitar de me pesar pq não ver uma mudança significativa na balança desmotiva demais.😍
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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1681 kcal
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Fat: 126.21g | Prot: 117.59g | Carbs: 21.55g.
Breakfast: Ovo Frito, Café. Lunch: Champignon, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite. Dinner: Queijo Cheddar, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Guimarães Farinha de Amendoim, Hortifruti Coco Seco Ralado, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). Snacks/Other: Now Foods Eritritol, Ovo, Monama Farinha de Coco, Da Colônia Farinha de Amendoim, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã. more...
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steady weight
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