Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
92.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 79.31g | Carbs: 188.48g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Отруби Ржаные, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Виктория Филе Куриное с Грибами, Сметана, Батон, Мастер Шеф Борщ Украинский, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Вологжанка Кефир 1%, Салат Айсберг, Мегас Котлета Куриная Паровая, Помидоры, Болгарский Перец, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Огурец, Болгарский Перец, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|